社交ダンス・競技ダンス上達請負人!姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

コツコツ努力! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ!引き締めストレッチ』10月は毎週水曜日に開講♪

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。全身を引き…

【ダンス上達のコツ】キレイなホールドは、鎖骨と胸骨のTがポイント!

4回続けて"背骨"に関する記事を書いていますが、背骨が縦軸とすると、良いダンスには横軸となるホールドの美しさも必須となります。

ようやく! &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』『徹底解説!エレガントスタンダード』10月4日に新期スタートします♪

大阪の社交ダンス団体レッスンクラス。『未経験者大歓迎!シンプル社交ダンス』は11時10分、『徹底解説!エレガント スタンダード』は10時から♪

【ダンス上達のコツ】やっぱり背骨が大事!

どうすれば審査員の先生から良い評価をもらえるのでしょうか?かなり単純に書けば、他のカップルよりも見た目と動きが良ければ点が入ります。海外のコーチャーは「Good Looking」や「Good Movement」などと言います。

【動画あり】瀬古薫希・知愛組による第9回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンが無事に終了しました!

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』定員は原則先着20名。

本日開講!飛び入り参加大歓迎♪ 9/25 瀬古薫希・知愛組による第9回目のスペシャルレクチャーにお越しの皆様へのお願いm(_ _)m

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』定員は原則先着20名。

山火事理論? & 令和3年10月の月間予定♪

大阪の社交ダンス教室♪未経験者、初心者からA級競技選手まで、英国留学で身につけた技術を基に解剖学や物理学の知識を交えて丁寧にレッスン!団体レッスンも充実◎ピラティスやバレエのクラスもあります。

第6波はいつ? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月18日のレッスン内容(ワルツ4回目)♪

ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン、リバース・ヒンジ、ナチュラル・スピン・ピボット、回転継続から ランニング・フィニッシュ。主なポイントは、

名月☆ &【大阪 バレエ大人クラス】『美姿勢!簡単クラシックバレエ』10月の開講日は9日と30日の土曜日♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります!

競技会の会場が決まりました♪

『西部日本ボールルームダンス連盟主催アマチュアダンス選手権大会』は大阪府立臨海スポーツセンターにて。『2021年西部日本ダンス選手権大会』は住吉スポーツセンターにておこなわれます。

ワクチンの効果が・・・ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『ラテン専科』『カップルクラス』10月7日より浪速スポーツセンターに戻ります♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。ラテン専科814円、カップルクラス712.5円、お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円(1回あたり換算の受講料)となっています。

強い背骨のダンス! & 非会員様も同額でご受講いただけます◎『身体の動きが良くなるピラティス』10月は8日と22日の金曜日に開講♪

ピラティスは英国ロイヤルバレエ団や宝塚歌劇団でも取り入れられているトレーニング。受講されている方は体幹が強くなり、踊っていても芯が崩れにくくなってきました◎初めて受講される方は体験料1,000円+税でご参加いただけます♪

【ダンス上達のコツ】仙骨の角度が決め手!

腰椎、胸椎、頸椎の背骨と呼ばれるものの一番下には仙骨があります。骨盤は一つの大きな骨の塊ではなく、両サイドの寛骨と真ん中の仙骨にわけることができます(より細かくすると、腸骨、坐骨、恥骨、尾骨も)。

【ダンス上達のコツ】『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

昔「芸能人は歯が命」というCMがありました。これが社交ダンサーなら?やっぱり "背骨" が "命" になりますよね!背骨の重要さは常々皆様にお伝えしていますが、この度、あのターザンさんが背骨特集をされています◎

魂ダンサー☆ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『お気軽エンジョイダンス』『スタンダード専科』10月6日より浪速スポーツセンターに戻ります♪

大阪の社交ダンス団体レッスン。お気軽エンジョイダンス611円、スタンダード専科814円、ラテン専科814円、カップルクラス712.5円(1回あたり換算の受講料)となっています。

3回接種? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月11日のレッスン内容(ワルツ3回目)♪

ナチュラル・スピン・ターン、 ターニング・ロック、クイック・オープン・リバース & リバース・ピボット、ヴィニーズ・ワルツ・クロス・ターン。主なポイントは、

おかしいよ・・・ & 9/25 瀬古薫希先生、知愛先生の個人レッスンにキャンセル出ました!

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』定員は原則先着20名。

競技会のエントリーコード表が更新されました♪

国立天文台のサイトによると、大阪の今日の日の出時刻は5時39分。スタジオには5時58分に到着!今日は朝7時からレッスンスタートですので、諸準備を整えて、ウォーミングアップして、最後まで一日頑張ります!

【社交ダンスで健康に】記事のご紹介『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』

64歳で社交ダンスと出合い、毎年、発表会で華麗な踊りを披露している加藤タキさん。40歳から趣味になった登山に加え、還暦を前に習い始めたダンスが介護うつを解消するきっかけになったという市毛良枝さん。お二人が夢中になっているダンスの魅力について語…

9/19『第11回 兵庫ダイヤモンドスターズダンス競技大会』、9/26『後期全関西級別ダンス競技大会』は予定通り開催されます♪

延期されていた西部日本ボールルームダンス連盟主催のタイトル戦が、ようやく来月17日(日)に開催されます!プロアマともに、スタンダードとラテンアメリカンのオープン戦。

お洒落で雰囲気の良い『喫茶 松竹』がスタジオ近くにオープン♪

8月30日の大安、スタジオすぐ近くに『喫茶 松竹』さんがオープンしました♪気にはなっていたのですが、ちょっと入りづらくてパスしていたお店。が、昨日はお店の扉が開いていて、ちらっと良い感じの店内が見えたので、思い切って入ってみることに。

【ダンス上達のコツ】どうして上手くいかないの?

日々ダンスをお伝えしていて感じること。皆様それぞれに努力をされているのですが、その努力が報われていない場合も多々あります。その主な原因はこちら↓

人流と感染は相関しない? &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』9月4日のレッスン内容(ワルツ2回目)♪

ナチュラル・ターンの1~3歩、 シンコペーティッド・ランニング・フィニッシュ、カーブド・フェザー、アウトサイド・チェンジ、ナチュラル・ターンの1~3歩。主なポイントは、

9/25 瀬古薫希・知愛組による第9回目のスペシャルレクチャーおよび個人レッスンを予定通り開催いたします♪

『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』定員は原則先着20名。

終わりましたね(^^)

今日は9月6日の月曜日。自宅にある日めくりカレンダーの言葉は「しあわせはいつも自分のこころがきめる 」。私が好きな言葉の一つです。

復活世界一! &『西部日本ボールルームダンス連盟主催 ダンス選手権大会』が10月17日に開催されます♪

延期されていた西部日本ボールルームダンス連盟主催のタイトル戦が、ようやく来月17日(日)に開催されます!プロアマともに、スタンダードとラテンアメリカンのオープン戦。

リスクを下げるには禁煙してダイエット!? &【大阪 バレエ大人クラス】『美姿勢!簡単クラシックバレエ』9月の開講日は11日と18日の土曜日♪

バレエもボールルームダンスも、芯の強さや美しいネックライン、柔らかな手先・足先の動き、無駄なく途切れないムーブメントなど、共通するポイントは多々あります!

英国ブラックプールで開催された全英選手権の結果が出揃いました!

インターネットで競技会のライブ配信をご覧になられていた方もおられるかと思います。つい先ほど、8月24日から英国のブラックプールにて開催されていた全英選手権が終了した模様です。

【ダンス上達のコツ】上手くなるには、引いて、足す!

誰もが少しでも早くダンスが上手くなりたいもの。「ダンスを始めた当初は順調に上達していたけれど、途中から上達のペースが落ちてきた・・・」という方も多いのではないでしょうか?

笑顔が元氣の源◎ &【大阪 社交ダンス団体レッスン】『イングリッシュスタイル ダンシング』8月28日のレッスン内容(ワルツ初回)♪

プレパレーション・ステップ、ナチュラル・ターンの1~3歩、オープン・インピタス、ウィーブ・フロム・PP。主なポイントは、