社交ダンスで美姿勢♪ ＆競技会コード表訂正 - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

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元オリンピック体操女子日本代表である中村多仁子さんの記事がありました。

78歳の今も引き締まった体や美しい姿勢を保つ秘訣を教えてもらいました。

昨年（2020年）には、長年住んだ家から長男が住んでいた横浜のマンションに転居。「横浜は社交ダンスのメッカで、4か月前、思い切って始めたんです。そこで90歳の方がヒールを履いてドレスを着て踊っているのを見て衝撃を受け、ものすごく元気をいただきました。ああ、私もこうやってはつらつと生きていきたいって」（多仁子さん）

一時は、体力も落ちて介護付きマンションに入ろうかと思った時期もありましたが、この出会いから刺激を受け、今は社交ダンスのレッスンに通い、毎朝、自主練習をしているそう。

「私も負けられないと、7cmヒールも履けるようになりました。昨日より今日、少しでも向上したい。思うように体を動かせるようになりたい。それを目標に毎日、過ごしています」（多仁子さん）

ぽっこりお腹や猫背を解消し、多仁子さんのように美姿勢をキープするには、日々の積み重ねが大切。今回の特集で紹介したストレッチや呼吸法を少しずつでも取り入れていけば、昨日より今日、今日より明日、素敵に変化できるはずです。

news.yahoo.co.jp

社交ダンスを始めるのに年齢は関係ありませんし、誰でもいつまでも素敵に輝くことができますよね☆

一人でも多くの方に社交ダンスの素晴らしさを体感していただけるよう私も頑張ります！

さて、再度、西部日本ボールルームダンス連盟より発表がありました。

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