【動画あり】第３回『魔女トレ』in Avid Dance やっぱり凄かった～！ - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

スタジオオープン４周年感謝！４月と５月は入会費無料♪

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

昨日は第３回目の『魔女トレ』☆

朝の１０時から始まり、終わったのは夕方１６時４５分。

（１）足指、足裏

（２）骨盤、股関節

（３）体幹、背骨

（４）肩、首、手指

の４部構成の一日でした。

受講された皆様はしっかり自分の身体と向き合われたかと思います。

日本全国を駆け巡り、アスリート、ダンサー、武術家、トレーナー、治療家、仏門関係者などなど、その道の熟達者と繋がり経験値をどんどん増やしている美彌先生。

（もちろん、年齢、性別、スポーツ経験等は問わず、老若男女全ての方に対しても真摯に魔女トレを伝えられています）

前回１月からの四か月で一気にレベルアップされていました。

流石です！

そして、休憩時間であるはずの合間１５分もお一人おひとりとコミュニケーションをとられ、全く休むことなく伝えられることは全て伝えようとされる美彌先生。

本当に頭が下がります！

私もとってもとっても学び、気づき、刺激の多い一日でした☆

大切なのは「日常生活そのものがトレーニングとなる」こと。

内容についても沢山書きたいのですが、撮影できたワークのアップのみとしておきます。

詳細は美彌先生の書籍を読まれたり、Twitter、YouTubeをご覧くださいませm(_ _)m

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク1
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/dwscHRTaSi
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク2
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/tO7ywzxbpO
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク3
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/c4E0W0ffE5
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク4
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/ydLx6nOqSL
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク5
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/Q7ltLcwq2E
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク6
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/VRPHJnh0KS
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク7
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/7E33ZInNXA
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔1〕足指、足裏ワーク8
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/K04UO35W94
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク1
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/IkTIsXOMtE
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク2
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/3sDa4dfEot
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク3
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/vavqEAMWSa
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク4
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/sa1vvOL6rE
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク5
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/ktaSa978yw
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク6
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/4gK5IbWb9U
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔2〕骨盤、股関節ワーク7
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/dijPkayobj
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク1
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/6XK1otBqoI
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク2
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/ycSaDruyBC
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク3
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/Aln7XjlO0t
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク4
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/2BGcvkubiU
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク5
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/CgqCooxyfs
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク6
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/qVQs8WfJQS
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔3〕体幹、背骨ワーク7
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/Yhtw25th0D
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔4〕肩、首、手指ワーク1
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/U4mydKQPcA
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔4〕肩、首、手指ワーク2
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/Rfvf1tlPzy
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔4〕肩、首、手指ワーク3
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/lSXoVqGrKm
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

『第3回魔女トレ in Avid Dance』
2022年5月29日
〔4〕肩、首、手指ワーク4
※全てではありませんが、撮影できたものをアップいたします。#魔女トレ #西園美彌 pic.twitter.com/euWvzaD84a
— 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) May 29, 2022

次回『魔女トレ』は１１月の中頃を予定しております。

また日が近づきましたらご案内いたします。

皆様楽しみにしていてくださいね(^^)

一番楽しみにしているのは私(笑)

そうそう、『魔女トレ』は激しい筋力トレーニングではなく、自分の身体とじっくり向き合うようなものだと思ってくださいね(^^)

魔女トレ本☆