皆様おはようございます、森田幸典です♪
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早速ですが、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
ワルツの初回♪
フィガー（ステップ）
クローズド・チェンジ、リバース・トゥ・ナチュラル
ナチュラル・ターン
クローズド・チェンジ、ナチュラル・トゥ・リバース
リバース・ターン
主なポイント
◇ ワルツの特徴は、深いライズ＆フォールと足のクローズ。
◇ ロアー、ドライブ、ＣＢＭ(コントラリー・ボディ・ムーブメント)、ストレッチ、スウィング、ライズ、スウェイ、クローズ、それぞれの動きが滑らかに続かなければならない。
◇ 内側だけでなく、身体の側面の繋がりも重要。
◇ テンセグリティを参考に、身体の左右、中央、３つの軸を意識。
◇ ボディ、各パーツは浮いているようなイメージで。
◇ ただ漠然と立つのではなく、足裏は内側も外側も前側も後ろ側も全体でフロアをとらえる。
◇ 脚部は筒のようなもので、足裏から上方へエネルギーが昇る。
◇ 足裏、膝裏、股関節、みぞおち、胸郭、鎖骨に上下のエネルギーの流れ道がある。
◇ 手、腕、脇、胸郭と左右の流れもある。
◇ 足部で体重移動、骨盤は上下動、胸部は前後動が原則。
◇ ロアー時、足首と坐骨が収まっているようなイメージで。
◇ 脛がどう動くかで体重移動が可能となる。無理に脚部を出さない。
◇ 足裏、足部は長く使う。
◇ 前進するときは、爪先でギリギリまでフロアをなぞる。
◇ サポートしている側の足は最後までめくれるように。
◇ 後退時、ステップした足の踵が早く落ちてしまわないよう注意。
◇ 骨盤を調整し、脚部をうまく畳むと維持しやすい。
◇ 骨盤の角度が変わることで次のステップの場所が決まる。
◇ 両脚バランスから両脚バランスへと踊る。
◇ ライズをキープするには少しトレーニングも必要。
◇ 外くるぶしを意識すると反対側の足を寄せてきやすい。
◇ 呼吸を止めないように。原則、降りるときに吐いて、上がるときに吸う。
◇ 音の流れに乗る。
◇ 点ではなく長さで踊る。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、今週末１２月１６日（土）に開催します。
※年内最終日は１２月２３日。
※年始初回は１月６日。
種目はしばらくワルツ♪
初回のおさらいをして、
フィガーは、
ウィスク
シャッセ・フロム・ＰＰ
可能なら、
ナチュラル・スピン・ターン
来年の上達に繋がるよう、初回と同様、基礎の基礎を皆様と一緒に練習したいと思います♪
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,500円 + 税
非会員 2,000円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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