皆様おはようございます、森田幸典です♪
９月の月間予定について☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～
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ダメだとは分かっていても、ついつい足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか？
スポーツ整形外科医の樋口直彦氏によると、足を組むことによる悪影響はこれだけあります ↓
【上半身の状態】
（1）骨盤が傾く……足を組むことで、骨盤が一方に傾きます。骨盤が左右対称の位置からずれるためで、これにより体全体のバランスが崩れます。
（2）背骨がゆがむ……骨盤の傾きに伴い、背骨も側弯（曲がり）を生じることがあります。特に、腰椎（ようつい）や胸椎（きょうつい）の部分がゆがみやすくなります。
（3）肩と首に影響が出る……背骨がゆがむことで、肩や首の位置も変わり、緊張や痛みを引き起こすことがあります。
（4）姿勢が崩れる……上半身全体の姿勢が崩れやすく、猫背や前かがみの姿勢になりがちです。
【下半身の状態】
（1）股関節が不自然な位置になる……足を組むことで、股関節が不自然な角度で曲がります。これにより、股関節周りの筋肉や靭帯（じんたい）に負担がかかります。
（2）膝が圧迫される……足を組むことで、片方の膝が他方の膝に圧迫されます。これは膝関節に余計な圧力をかけることになります。
（3）血行不良が起こる……足を組むことで、太ももや膝の血管が圧迫され、血流が悪くなることがあります。
（4）筋肉が不均衡になる……片方の足が上に乗っているため、下半身の筋肉の使い方が不均等になります。これにより、片方の筋肉が緊張しやすく、反対側が弱くなることがあります。
座っているときは足を組まない、立っているときもなるべく両脚バランスでいる。
簡単そうで意外と難しいこと。
私は長年意識していますし、子供達にも足を組まないよう伝えています。
より良い體でいるためにも、皆様も気をつけてくださいね(^_-)
さて、先週土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
種目はスロー・フォックストロット♪
フィガー（ステップ）
バック・フェザー
タンブル・ターン
リバース・ヒンジ
スイブル
ランニング・フィニッシュ・トゥ・ＰＰ
主なポイント
◇ 全身の曲線が消えないように踊る。
◇ そのためには、足元から頭の先、手指の先まで、隙間が必要。
◇ どこか一部分が大きく動くのではなく、全体が少しずつ動くことで大きな変化となる。
◇ アームを浮かしておく感覚も重要。
◇ スウェイでボディを折るのではなく、原則進行方向側をストレッチさせる。
◇ 身体は回さない。特に上半身。
◇ 踵の向きが変わることで骨盤、背中が反応する。
◇ スウェイが変わるのはフットプレッシャー。
◇ 相手のボディではなく、二人のボディサイドに踊る。
◇ 無理にロアーせず、脛の緩みに任せる。重力があれば勝手に下がる。
◇ 低い所から低い所ではなく、高い所から高い所へと踊る。
◇ どのシェイプで、どの高さに踊るかでフィガーが変わる。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は、今週末９月７日（土）に開催します。
※９月２８日は瀬古組来阪のため『イングリッシュスタイルダンシング』はお休み。
種目はもう残り数回スロー・フォックストロット。
フィガーは、
ウォーク・イン・ＰＰ
オーバースウェイ
フォーラウェイ・ロンデ
ウィーブ・エンディング
男性はどう女性に問い掛け、女性はどう反応するべきかを、一緒に練習しましょう♪
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も気楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
気楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,637円 + 税
非会員 2,137円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
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