皆様おはようございます、森田幸典です♪
４月と５月は入会費無料です！
『Avid Dance & Body Design 8th Anniversary Party』について☆
テレビ出演について☆
アリーナ先生のロシア式ラテン☆
※英語ができなくても、翻訳アプリを使用するので全く問題ありません。
５月の月間予定について☆
６月の月間予定について☆
ビッグイベントについて☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間600円～
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
早速ですが、５月９日の土曜日に Avid Dance & Body Design にておこなった団体レッスン『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容について書いていきます。
種目はワルツに変わりました♪
久しぶりのレッスン、受講された皆様とおおいに学び、おおいに笑いました(^^)
フィガー（ステップ）
プレパレーション・ステップ
ナチュラル・スピン・ターン
リバース・ターンの４～６歩
主なポイント
◇ お臍辺りの下丹田、心臓辺りの中丹田、頭部の上丹田にエネルギーを溜める。
◇ 下丹田は両足から、中丹田は両手から、上丹田は下丹田と中丹田からエネルギーが集まる。
◇ どんな動作をしても３つの丹田のエネルギーを減らさない。
◇ 右足から右鎖骨まで、左足から左鎖骨までの２本のエネルギーの柱を意識。
◇ 中央の柱は左右の柱が太くなることで存在感が増す。
◇ 骨盤左右の寛骨は脚部の延長、仙骨は背骨の一番下部のイメージで。
◇ ロアー、ドライブ、ＣＢＭ、ストレッチ、スウィング、ライズ、シェイプ、クローズを一つずつ丁寧におこなう。
◇ ロアーは足首の上にウェイトを降ろし、足部から鎖骨までの柱が歪まないように。
◇ シンプルな動作のときは真っ直ぐに、実際に踊るときは螺旋のエネルギーの流れを感じる。
◇ 足部の内側と外側、膝の内側と外側、股関節と大転子の繋がりが消えないように。
◇ ドライブは足裏でフロアを捉え、フットワークで生じた推進力を大転子、股関節、背骨全体へと伝える。
◇ ＣＢＭでは中心軸の回転動作をおこなうのではなく、右ボディと左ボディの前後のずれによって回転が起こっているように見せる。
◇ 骨盤の高低差を利用するとターンが自然と起こる。
◇ 足先から脚部、体幹、腕、手、頭までをストレッチ。
◇ そのストレッチを自然に解放するとスウィングが起こる。
◇ 両足、両脚バランスでフロアと繋がり、僅かな足裏のプレッシャーの変化でライズから両足クローズへとバランスが変わる。
◇ 過度にスウェイをかけてボディを折るのではなく、骨盤の高低差と体幹部分の前後のずれによってシェイプを作る。
◇ プレパレーション・ステップでは、男性の動きは後退となる。體の前面で女性を回すのではなく、後退動作によって女性にシェイプの変化、運動の増加を伝える。
◇ 足裏アウトサイドエッジを使うことも重要。
◇ ナチュラル・スピン・ターンの１～３歩では、男性と女性の進路が重なりすぎないように注意。
◇ 男性はターンをするのではなく、木に生るリンゴを取るかのように前進し、左足ターン時に右シェイプとなる。
◇ 女性は１歩目左足の内旋が重要。
◇男女ともに體が一枚になってしまわないよう立体的に。
◇ ナチュラル・スピン・ターンの４～６歩では、男性は右シェイプから左シェイプにタイミングよく戻しピボット。
◇ 女性はピボッティング・アクションで左足首の回転で右足をブラッシュさせる。脚部、骨盤の後ろ側で引き寄せる。
◇ リバース・ターンの４～６歩では上半身を回転させすぎないように。足先、足首の向きを意識。
◇ ドライブ時に息を吐く、ライズ時に息を吸うと運動が切れにくい。音楽と男女の呼吸が合う。
etc.
次回レッスン
次回の『イングリッシュスタイル ダンシング』は今週末５月１６日（土）に開催します。
※諸事情によって休講となる場合もありますので、このブログで開講するかどうかをご確認お願いいたしますm(_ _)m
※５月２３日は晴れの場合、６月１３日は競技会のため、６月２７日は瀬古組レクチャーのためお休みとなります。
種目はしばらくワルツ♪
フィガーは、
バウンス・フォーラウェイ
アウトサイド・チェンジ
オープン・ナチュラル・ターン
ワルツの特徴は高低差のあるライズ＆フォールと大きなスウィング。
もう一度基本動作を確認し、ホールドについて理解を深め、優雅なワルツを踊れるよう一緒に練習しましょう♪
引き続き、「団体レッスンでここまで教えるか！！！」と思われる濃ゆいレッスンをしていきますよ～(^^)
一般的な団体レッスンでは学べないような詳細な解説をしていきますが、初心者の方、ラテンがメインであまりスタンダードを踊られていない方も氣楽にご参加ください！
Avid Dance & Body Design の会員様でもなくてもご受講いただけます◎
『イングリッシュスタイル ダンシング』について
『イングリッシュスタイル ダンシング』は１回完結スタイルでおこないますので、毎週参加できない方も安心してご受講ください◎
また、参加された方同士では踊らず、全ての方と私が踊って、言葉だけでなく正しい感覚も覚えていただきます。
「森田先生ってどんな先生だろう？」という興味でレッスンを受けられても構いません。
氣楽にお越しいただければ嬉しいです(^o^)
皆様とお会いできることを楽しみにしています！
なお、会員登録される方はお手続きがございますので、お早めにお越しくださいますようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
〔開催日時〕
毎週土曜日 午前11時から12時15分
※競技会やイベント等でお休み、時間変更となる場合もあります。
〔料金〕
会 員 1,637円 + 税
非会員 2,137円 + 税
学 生 1,000円 + 税
〔対象〕
ダンス経験者向け ※意欲があれば初心者でも可
本気でダンスが上手くなりたい方
無駄のない優雅な動きに憧れている方
正確なリードを習得したい方
自立したしなやかな女性を目指したい方
解剖学的な観点からダンスを深く理解したい方
上達の壁に苦しんでいる方
何が正しいのか悩んでいる方
etc.
『イングリッシュスタイル ダンシング』のレッスン内容や開催日などについてはこちらをご覧くださいm(_ _)m
各団体レッスンについては下のリンク先をご覧くださいm(_ _)m
『社交ダンス 人気ブログランキング』にチャレンジしています！
励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大阪 難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら
Avid Dance & Body Design（アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン）
〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
TEL&FAX 06-6537-7732
ホームページ https://aviddance.com
ブログ https://aviddance.hateblo.jp
Facebook https://www.facebook.com/aviddance
X（旧Twitter） https://twitter.com/aviddance
Instagram https://www.instagram.com/aviddance77
お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html
お問い合わせメール smiles@aviddance.com
レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com
営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
