社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance &amp; Body Design♪

各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）

ボディデザイン（ストレッチ、ピラティス、バレエ）

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〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX　06-6537-7732

ホームページ　https://aviddance.com

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

お問い合わせページ　https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール　smiles@aviddance.com

レッスン予約メール　k.morita0707@gmail.com

営業時間　月～土曜日（日祝休み）13～21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

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2021-12-25

【社交ダンスで健康に】野菜って凄い！

社交ダンスで健康に！

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今日はクリスマス☆

昨夜の雨もあがり、今朝の空はなんだか優しい雰囲気が漂っていました(^^)

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昨日のクリスマスイブ、今日のクリスマスと皆様どのように過ごされるのでしょうか？

私はいつもと変わらずスタジオで皆様とダンス！

今夜は少しだけ早く帰り、クリスマスの音楽をかけて、子供達と一緒にダンスを踊る予定です♪

※１２月２３日に自宅にてプレ・クリスマスダンスパーティー済み(笑)

さて、Twitterで以下の投稿と出会いました。

農家からのお願い。野菜をもっと食べてほしいから症状別の野菜図鑑をつくりました。気になる症状の野菜をモリモリ食べてね！

【症状別の野菜モリモリ図鑑】
風邪、肌荒れ、ストレス、胃弱、むくみ、疲れ、肩こり、冷え性、貧血、便秘、物忘れ、ぜい肉、老化、二日酔い、血液、空腹、疲れ目など pic.twitter.com/HxEQHYsHsT
— しん｜野菜と人を育てるプロ (@sinyasai) December 22, 2021

野菜って凄いんですね！

まったくお料理がだめな私ですが、栄養素をしっかり摂るならお野菜は生か蒸し料理が良いのでしょうか？

お鍋の季節なのでそれもあり？

皆様が健康で過ごされることを心よりお祈りしています！！！

これまでの【社交ダンスで健康に！】の投稿はこちら ↓

『１００歳時代プロジェクト』「ダンスの力」楽しく健康に

『お風呂につかる人ほど "要介護リスク減" 』

認知症予防には社交ダンス！

やっぱり足腰が大切！

自分の脚で一生歩くためには社交ダンスが一番！？

『ゲンキに若返り健康スペシャル』社交ダンスで血管強化！

『ベストセラー脳科学者が強くダンスを推す理由』♪

社交ダンスは人生を変える♪ アルツハイマー病のリスクも７６％低減！

『認知症予防のナンバーワン対策？５０代から始める社交ダンスの魅力』を住友林業さんが掲載♪

転倒予防には社交ダンス！？

ウォーキングよりも社交ダンスがオススメ！

社交ダンスで楽しく"貯筋"して、健康寿命を長くしましょう♪

『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』

【社交ダンスで健康に！】に関する記事一覧はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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2021-12-24

心穏やかに。。。＆非会員様も同額でご受講いただけます◎『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』１月は５日より毎週水曜日に開講♪

団体レッスンボディデザイン目指せ美ボディ！引き締めストレッチ

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最近ちょっと騒がしいですね。

一つは昨年の布マスクについて。

当時どのような状況で、なぜ布マスクの配布に至ったのかおさらいです。

これはマスク政策に関わっていた官僚の方からの説明。なぜ布マスク２枚なのか。とても分かりやすかった。 pic.twitter.com/6hkpSlzA7K
— 雨雲 (@xAegvg0JipIY0hD) December 22, 2021

当時を思い出して、冷静に考えれば腹は立たないはず。

そして、もう一つはオミクロン株。

これは気づいている人は気づいているはず。

元は南アフリカ共和国の報告から（変異株の発症が南アフリカというわけではない）。

その南アフリカはもう落ち着いてきています。

ワクチン接種率が僅か30％の南アで、これまでで最も急速に感染が拡がったオミクロン株が極めて早期にピークを迎えたことは、致命的な遺伝子変化がウイルス自身に発生した可能性を考えるのが最も説明がつきやすいと考えます。重症化リスクの低さも好材料ですねhttps://t.co/257uB4HvRX
— 藤原かずえ (@kazue_fgeewara) December 23, 2021

ワクチンを打たずとも重症化の恐れは低い。

南アフリカのデータでは、オミクロンは他の株に比べ、80%入院率が低い。デルタに比べ重症化率が70%低いとの報告。

南アフリカのワクチン接種率は30%にも満たないにも関わらず。
— 宮川絢子 /外科医 in Sweden / 双子ママ（みやかわあやこ） (@AyakoMiyakawa) December 22, 2021

過去最多の検査陽性反応者数を出しているイギリスの状況。

こちらはオミクロンで感染者数が過去最多と大騒ぎのイギリス（実線が感染者数、点線が死亡者数）。

ウイルスが変異すると

・感染力は強く
・毒性は弱くなる

という通説が、やはりそのまま再現されていると思います。 pic.twitter.com/67J4tL3usc
— 森田洋之@「医療」から暮らしを守るプライマリケア医／「うらやましい孤独死」（フォレスト出版）発売中！ (@MNHR_Labo) December 23, 2021

イギリス保健当局の判断。

英保健安全保障庁（ＵＫＨＳＡ）はクリスマス前に、オミクロン株の深刻さに関する早期の実態データを公表し、感染しても軽症で済む人の割合が多い可能性が高いとの見方を示す。英国ではワクチンの接種を済ませていたり過去に感染していたりする人が多い上、本質的にオミクロンはデルタに比べ重症化しにくい可能性があるためだという

www.bloomberg.co.jp

にも関わらず日本は・・・。

「市は３クラスの児童について「濃厚接触者に準じた対応」を取り、２週間の自宅待機とする。」
何そのいい加減なルールの動かし方。冬休み、子どもたちが外にも出れないの？ただの児童虐待を市が実行。

オミクロン感染の教員勤務先、児童１００人は全員陰性 https://t.co/yJGFSSNACu @Sankei_newsより
— 青山まさゆき (@my_fc1) December 23, 2021

一体何を考えているのでしょうか？

濃厚接触者に準じた対応で自宅待機？

行動の自由を制限するのは明らかに人権を無視した憲法違反です。

コロナウイルスは昨年から厚生労働省が言っている通り風邪ウイルスの一種。

オミクロンは弱毒化し、世界でもほぼ風邪レベルとなり、元々免疫のある私達日本人にとっては過度に恐れる必要はないものなはず。

ゼロリスクもここまで行くとコントの域であり、子供達の行動を制限する大人は考えを改めるべき。

そして、来年春には恐ろしいことが。

新型コロナウイルスに感染してもほぼ影響のない５～１１歳にもワクチンを接種させるとのこと。

本当に意味が分かりません。

中長期的な影響が分からず、製薬会社が損害賠償責任のない遺伝子ワクチン。

若年層は心筋炎等の副作用の恐れもあり、どうしてこんな代物を小さな子供達にまで広げるのか？

命の危険がある方々にワクチン接種を勧めるのは大切なことですが、感染しない、感染させないという効果は期待ほどでなく、重症化の可能性が低い世代はワクチンは必要ないはず。

ちなみに、ファイザーはワクチンをどれだけ売りさばいているのでしょうか？

米製薬大手ファイザーは2日、独ビオンテックと共同開発した新型コロナウイルスワクチンの2021年12月期通期の売上高が、360億ドル（約4兆1千億円）になるとの見通しを発表した。7月時点の従来予想（335億ドル）から引き上げ、21年通期の業績予想も上方修正した。

www.nikkei.com

こちらはファイザーの株価。

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これに関しては皆様の想像にお任せします。

不安を煽られず、心穏やかに、冷静に物事を判断していくことが重要です。

なんだかな～・・・。

さて、またまた前置きが長くなってしまいました・・・m(_ _)m

Avid Dance & Body Designでは、皆様の身体づくりに少しでもお役に立てるよう、水曜日開催の『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』、金曜日開催の『身体の動きが良くなるピラティス』、土曜日開催の『美姿勢！簡単クラシックバレエ』の各ボディデザインクラスを、会員様と一般の方の区別なく同額でご受講いただけるよう改定いたしました。

いずれのクラスも一回あたりの受講料は2,000円+税となります。

※ボディデザインクラスのみ受講の場合、入会は不要です。

当スタジオのボディデザインクラスの特徴は、少人数のため、プライベートレッスンのような雰囲気でストレッチ、ピラティス、バレエを楽しんでいただける点です。

スポーツセンターやジムのような施設ではリーズナブルに様々なプログラムを受講することができますが、直接講師に指導を受けたり、質問をしたりということはなかなか難しいもの。

少人数だからこそ講師との距離が近く、理解も深まり、より効果の高いトレーニングをおこなうことができます◎

また、どの講師も技術の研鑽を継続しており、皆様お一人おひとりと丁寧にコミュニケーションをとることもできます。

どのクラスも皆様の心身にプラスとなるはず！

ボディデザインクラスだけでなく、社交ダンスの各クラス、レッスンにおいては学生割引もあります。

良き出逢いが生まれますように！

ここからは『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』についてお知らせいたします。

１月は年明け５日より毎週水曜日に開講します！

※１２日は山口先生のご事情のため休講となりました。

時間はお昼１２時３０分から１３時３０分まで。

場所は Avid Dance & Body Design のトレーニングフロア。

ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。

講師との距離も近く、ほぼマンツーマンのようなスタイルでのクラスです。

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※諸事情により開講日時が変更する場合もありますので、その際はご容赦お願いいたします。

身体が硬い方でも大丈夫な内容で、ヨガのポーズで柔軟性を高め、ピラティスの要素を加えて体幹(インナーマッスル)を強化していきます。

全身を引き締めて、背中スッキリ、気になるぽっこりお腹も凹み、身体のバランスを整えます。

姿勢改善や腰痛解消なども期待できます。

一人では諦めてしまいそうなトレーニングも、先生と仲間がいるからがんばることができ、受講されている方は皆様体幹が強くなってきています◎

体幹が強くなると、それ以外の部分の力を抜くことができ、身体を分離して踊られるようになりますね♪

体験受講も可能ですので、ご興味あります方はお声がけくださいm(_ _)m

なお、大学生以下の方なら回数に関係なく一回1,500円＋税で受講いただけるようになりました（体験受講は1,000円＋税）。

以下は実際に受講された方についてです。

驚いたことに、体験会を受講された方に早速効果が表れました～\(^o^)/

ご本人も実感されたのですが、体幹部が引き締まり、これまでより芯が強くなったのです。

芯が強くなったことでボディも上げやすくなり、ダンスは一気に軽やかになりました◎

そのレッスン中は、私も生徒さんもずっと驚きっぱなし。。。

うむむ。。。

やはり、良いダンスを踊るために正しいトレーニングは一助となりますね。

皆様もご都合あいましたら是非体験受講してみてください♪

料金は 2,000円＋税 × 受講回数。

体験受講の場合は 1,000円＋税となります。

動きやすい服装で、お足元はソックスか裸足でお願いします。

Avid Dance & Body Designの会員様でない方もご参加いただけます◎

定員は７名ですので、ご興味あります方はお早めにご連絡くださいませm(_ _)m

メール：smiles@aviddance.com

お知り合いに『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』に興味のある方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介お願いいたしますm(_ _)m

場　所：大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

　　　　Avid Dance & Body Design トレーニングフロア

メール：smiles@aviddance.com

電　話：06-6537-7732

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

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2021-12-23

やっぱり流行らない！？＆令和４年１月の月間予定♪

個人レッスン団体レッスン徹底解説！エレガントスタンダード未経験者大歓迎！シンプル社交ダンスイングリッシュスタイルダンシング浪速スポーツセンター緑地スポーツクラブカリスタボディデザイン目指せ美ボディ！引き締めストレッチダンスに効くピラティス！美姿勢！簡単クラシックバレエ西園美彌先生魔女トレ浪速舞踏会

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忘れられている感のあるインフルエンザ。

今年は全く流行しなかった昨年よりも低水準な模様です。

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インフルエンザに関する報道発表資料｜厚生労働省

今年はＲＳウイルスが流行していることを考えると、生活習慣の変化がインフルエンザを抑えているのではなく、昨年から言われている通りウイルス同士の干渉が最も説得力があるかと思われます。

であるならならば、日本においては新型コロナウイルスはインフルエンザウイルスを抑えてくれるありがたい存在で、リスクの高い方々のほとんどがワクチン接種を済ませている今、世界で最も安全な国で過剰な制限は必要ないはず。

そもそも私達日本人の多くはコロナに免疫があり、人と人とが関わることで、自然とその免疫を代々繋いできたのでしょう。

人は生まれた瞬間に、いつかその生を終えることが決まっています。

これは逃れられないこと。

その原因は、病気、事故、老衰、様々です。

しかし、そのリスクを恐れて家に閉じこもるようなことはしないはず。

リスクを許容しながら、日々の生活を楽しんでいくのが人間なはず。

過去最多の感染者と報道されているイギリスでも現地の方の反応はこんなもの。

Q.イギリスの人のオミクロン株に対する考えは？
　街頭インタビューなどでは必ず「オミクロン株は怖いですか？」と聞くようにしているが、8～9割ぐらいの人が「全然怖くないよ」と。これは誇張しているわけではなくて、本当に皆さんそうやって答える。コロナと共存する、ウイルスはどんどん変異して新しいものが出てくる、それは感染力が強いかもしれない、ということが頭の中にあるのではないか。

times.abema.tv

ちなみに、最近のダンスの動画を見ていても、屋内であったとしてもマスクを着けて踊っているダンサーは日本を除いてほとんどいません・・・。

コロナに強い日本で、ほぼ感染確率がゼロの屋外で多数がマスクを着用する国。

まあ、これからの寒い季節は防寒でちょうど良いですが(笑)

手指の消毒も、本当に効果があるのでしょうか？

ウイルスは手指にしか付着しないのでしょうか？

そんなことはありませんよね？

手指を消毒した直後に、それまで持っていた鞄に触れればどうなりますか？

衣服は？

スマートフォンは？

もちろん、全く意味がないとは言いませんが、マスク着用も手指の消毒も期待されているほどの効果はないとする専門家もいます。

そろそろ、メディアに煽られ、同調圧力に流されるのを止め、一人ひとりがもう少しずつ普通に戻りませんか？

日本(世界も)は中長期的に解決すべき問題が山積しています。

近視眼的な反応ばかりしていると、対策が後手後手になってしまいます。

コロナ騒動によって日本の少子化は加速してしまいました。

人口減少を避けることは困難で、地方から社会そのものの在り方が変わっていってしまいます。

社会保障は大問題で、少ない現役世代が多くの高齢者を支えなければならなくなっています。

労働力は移民に頼らなければならなくなるという流れもあり、外国からの方が増えることで考えなければならないことも急増します。

地政学的な問題も蓋をすることはできません。

まだまだありますが、書き出すときりがありません。

国会がワイドショーの延長のようなものになってはならず、国家観を持って、中長期的な課題を真剣に議論する場とならなければなりません。

そのためには私達一人ひとりも学ぶ必要があるでしょう。

視聴率が取れなければテレビ番組は変わるしかなく、購読者数が減れば新聞や雑誌も内容を考え直すことになります。

私達一人ひとりの行動がメディアを変え、政治を変え、この国を変えていきます。

あっ・・・。

なんだか書きすぎてしまいました・・・。

熱くなりすぎですね・・・(^^;)

私の願いは、一人でも多くの方が笑顔で毎日を過ごせる社会となること。

そのために私ができることを今日も、明日からも、来年も精いっぱい頑張ります！

さて、前置きがとても長くなってしまいましたが、来月１月の予定についてお知らせいたします♪

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※年末年始は２９日（水）から新年１月４日（火）までお休みを頂戴いたしますm(_ _)m

１６日（日）は西園美彌先生よる『魔女トレ』！

全枠埋まってしまっていますので、ご希望の方はキャンセル待ちをお願いいたします。

翌２３日（日）は久しぶりの『第３９回浪速舞踏会』♪

会員様、非会員様関係なくご参加いただけますので、おひとりでもお友達とご一緒でも気軽にお越しくださいませ！

イングリッシュスタイルダンシングカテゴリーの記事一覧

毎週月曜日は『徹底解説！エレガントスタンダード』、『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』です。

『徹底解説！エレガントスタンダード』の種目はスロー・フォックストロット。

『未経験者大歓迎！シンプル社交ダンス』はブルース、ジルバ、ワルツ、タンゴ、スロー・フォックストロット、ルンバ、チャチャチャ、サンバの基本ステップを順繰りにレッスンしています。

このクラスを受講すれば各種目の基本がしっかり身に付くはず！

女性は男性役の練習をしていただくことも可能です◎

エレガントスタンダードカテゴリーの記事一覧

シンプル社交ダンスカテゴリーの記事一覧

※『徹底解説！エレガントスタンダード』は現在定員のためキャンセル待ちとなっています。

※１７日が初回日。

新型コロナウィルス感染症のワクチン接種会場となったため Avid Dance & Body Design にておこなっていた各クラスは、１０月より明治スポーツプラザ大阪市立浪速スポーツセンターに戻っています。

水曜日に『お気軽エンジョイダンス』（スロー・フォックストロット）と『スタンダード専科』（クイックステップ）、

木曜日に『ラテン専科』（前半数回チャチャチャ、後半サンバ）と『カップルクラス』（スタンダード５種目）があります。

いずれも全１０回で一期のクラスとなります。

浪速スポーツセンターカテゴリーの記事一覧

※水曜日クラスは１２日、木曜日クラスは２０日が初回日。

木曜日は吹田・豊中エリアの緑地スポーツクラブカリスタさんでおこなっている『大人のおけいこ社交ダンス初級』。

１月はラテン種目はジルバ、スタンダード種目はブルースとワルツをレッスン予定です。

緑地スポーツクラブカリスタカテゴリーの記事一覧

※６日が初回日。

土曜日１１時からおこなっているAvid Dance & Body Design内の団体レッスン『イングリッシュスタイルダンシング』は１月８日からタンゴをレッスンいたします。

こちらのクラスは毎回範囲を限ってのレッスンとなりますので、毎週参加できない方でもご受講いただけます◎

※８日が初回日。

『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』は毎週水曜日１３時からのレッスンとなります。

「自分一人ではなかなか難しいけれど、先生・仲間と一緒にトレーニングをして身体を引き締めたい！」と思われる方は是非ご参加ください。

引き締めストレッチカテゴリーの記事一覧

※５日が初回日。

受講されている方から「本当に身体の動きが良くなった！」と高評価の『身体の動きが良くなるピラティス』は、７日と２１日の金曜日１１時に開講いたします。

ピラティスカテゴリーの記事一覧

『美姿勢！簡単クラシックバレエ』は８日と２９日の土曜日に開催予定で、１２時５０分からと１４時からのクラスがあります。

明るく優しい先生が基本から丁寧にレッスンしてくださいます♪

バレエカテゴリーの記事一覧

各ボディデザインクラスは会員様もそうでない方も同額でご受講できるスタイルに変更いたしました☆

気軽にお問い合わせくださいませ。

競技会は２月５日、６日からスタートとなります。

Avid Dance & Body Designでは、社交ダンス初心者の方から上級者の方まで楽しんでいただける団体レッスンを数多く開催しています。

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見学や体験受講も可能です◎

学生割引もあります！

お知り合いの方にもご紹介いただけましたら幸いです(^-^)

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2021-12-22

2/5,6『西部日本ボールルームダンス連盟主催ダンス選手権大会』の大会要項が発表されました♪

競技会

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以下は再掲。

西部日本ボールルームダンス連盟より、来年度の選手登録および競技会のエントリーについて発表がありました。

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本年度登録済の選手は自動継続登録されており、継続登録用紙やコード表が手元になくてもエントリーできるそうです。

コード表 http://jbdf-west.jp/wp/wp-content/uploads/2021/12/2022codeama20211216.pdf

また、インターネットを使われていない選手仲間がおられましたら、お伝えお願いできましたら幸いですm(_ _)m

来年も、基本を大切に、ダンスをエンジョイなさってくださいね♪

以下は再々掲。

来年度の競技会日程が公式サイトにて公表されました。

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※こちらは１～６月開催分のみ。

応援にお越しくださる皆様もご予定に加えていただけますよう、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m

各競技会の詳細は西部日本ボールルームダンス連盟の公式サイトでご確認お願いいたします。

http://jbdf-west.jp/compe-2022/

また新たな情報が入りましたらお知らせするようにいたします。

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