社交ダンス・競技ダンス上達請負人! Avid Dance & Body Design ♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!

【ダンス上達のコツ】大きなシェイプを作るには?

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

残り1名(1組)で年内の新規入会を一時休止いたしますm(_ _)m

 

社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです!

励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m

 

現代のボールルームダンスの特徴の一つに大きなシェイプ(しなり)があります。

 

昔は、元世界チャンピオンのコーチャーが頭の上にコーヒーカップを乗せて踊ったり、日本では頭の上に何かを乗せて自転車に乗ったりと、社交ダンスを上手に踊るには垂直のラインを維持しなければなりませんでした。

 

特に女性は、少しでも後ろに倒れると「バックバランスになっている!」と注意されたものです。

 

最近ダンスを始められた方が昔の動画を見ると、今とは全く違うダンスに驚かれるのではないでしょうか?

 

これは決して良し悪しの話ではなく、世界中のダンサーが競い合い、ダンス自体が発展してきた結果です。

 

では、どうすれば大きなシェイプが作れるのでしょうか?

※あえて「スウェイ」という言葉は使いません。

 

先月末にも利用した、ボールルームダンス世界ファイナリスト、ショーダンス世界チャンピオンである Domen Krapez & Natasha Karabey(ドーメン・クラペッツ & ナターシャ・カラベイ)組の写真を見てみたいと思います。

f:id:aviddance:20200823065301j:plain

間違いなく美しいシェイプ(しなり)がありますよね。

 

足先から指先、頭の先までしっかりストレッチされ、全身が大きくしなっています。

 

これは脇腹を折り曲げているのではなく、足部、腰部、肩部、頭部にずれがあるからなのです。

 

24ある背骨の椎体(腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個)が少しずつずれているとも言えます。

 

このずれを大きくする一つのヒントが骨盤の動きであり、その骨盤の動きを大きくするのが足裏。

 

こちらをご覧ください。

f:id:aviddance:20200918081833j:plain

ナターシャの右足裏です。

 

インサイドエッジが浮いているのが分かりますか?

 

一昔前なら怒られそうな足裏です。

 

私も大学でダンスを始めた頃、インサイドエッジを意識し続けることを徹底的に叩き込まれました。

 

ズボンの膝内側やシューズの内側が擦れて跡がつくぐらいが良いと言われたこともあります。

 

それが今ではこのようにアウトサイドエッジまで体重をかけるようになりました。

 

インサイドエッジだけ、アウトサイドエッジだけではなく、足裏全体を全身のバランスをとるために自由に使うのです。

 

足裏全体を使うことによって、骨盤の可動範囲が格段に広がります。

 

骨盤そのものも一つの塊ではなく、大きく左右の寛骨と中央の仙骨の3つに別けてください。

 

インサイドエッジだけを使ったときの骨盤の動きと、アウトサイドエッジまで使ったときの骨盤の動きを比べれば、どちらが稼働範囲が広いかは明らかだと思います。

 

骨盤が大きく動くことで全身を大きくしならせることができます。

 

インサイドエッジに意識が集まっている方は初めは難しいかもしませんが、徐々に試していってください♪

 

↓ これまでの〔ダンス上達のコツ〕はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

パートナー+音楽+α=ボールルームダンス♪

男女の "感じる" の違い

スウェイは傾けない!?

変遷するスタイルとテクニック

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

足るを知る。。。

あなたのダンスは「Do」or「Be」?

予備歩は大切!「捨て足」と言わないで!

互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

美しいホールドはバランスが大切!

大きなホールドを作るには?

ヴィニーズ・ワルツはゆっくり?

『東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!』のご紹介♪

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(1)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(2)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(3)

今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識(4)

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

 

☆ 競技会関連 ☆

『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

一つでも上のラウンドに勝ち進むためには。。。

【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

 

☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆

イングリッシュスタイル ダンシング カテゴリーの記事一覧

 

☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆

浪速舞踏会 カテゴリーの記事一覧

 

☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆

『チャンピオン直伝!アームワークとリード&フォローの極意』の主なポイント♪

 

これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

aviddance.hateblo.jp

  

社交ダンス 人気ブログランキング』にチャレンジしています!

励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

大阪 難波(なんば)、日本橋、千里(吹田・豊中)で社交ダンスを習うなら

Avid Dance & Body Design(アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン)

〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階

TEL&FAX 06-6537-7732

ホームページ https://aviddance.com

ブログ https://aviddance.hateblo.jp

Facebook https://www.facebook.com/aviddance

Twitter https://twitter.com/aviddance

Instagram https://www.instagram.com/aviddance77

お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html

お問い合わせメール smiles@aviddance.com

レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com

営業時間 月~土曜日(日祝休み)13~21時

※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆