おはようございます(*^^*)
都代です(^_^)
久しぶりの投稿です～(^o^;)
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さてさて、６か月半の息子君、産まれた時から髪の毛がふさふさだったのですが、赤ちゃんなので代謝が良いからか、髪の毛の伸びるスピードもとても早く(^o^;)
なので、１か月程前に前髪だけ私がカットしたのですが、あまりの下手くそさに周りからは「カッパ、河童」と言われ・・・(TДT)
首にかかる後ろ髪も長くなり、ちょっと女子っぽくなってきてしまったので、前から気になっていた近所の床屋さんに行ってみました!
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皆様ご存知の通り、緊急事態宣言が延長されました。
しかし、昨春同様、本当に宣言が必要だったのか、多くの方に負担を強いることを避けられなかったのか、しっかり検証されていないように感じます。
東京の現状について。
そんなに単純ではないと思いますが、東京の発症日ベースのグラフ（非発症者除く）から推定感染日ベースのグラフを作成して、陽性者の減少率を求めました。今後数字は少し変わると思いますが、低減率の逆転はないと思います。これをどう考えるかは皆様にお任せします。私は延長の根拠を知りたいだけ。 pic.twitter.com/k2CV0Yy8Li
— Takayuki Miyazawa (@takavet1) February 3, 2021
全国レベルでの各指標もキレイに改善されています。
こちらは非常に興味深い事例。
マスク着用に罰金まで課されているノースダコタと、規制なしのサウスダコタで感染状況は同じ（人口もほぼ同じ。いろいろな規制はノースダコタは有りでサウスダコタは無し）
— Isseki Nagae/永江一石@「虎の穴」 (@Isseki3) February 2, 2021
マスクが感染防止に有効とかステイホームで感染は止まるとか、従来の固定概念を見直さないと前に進めない。 pic.twitter.com/JPTE5t8amK
これは客観的事実であり、規制をしてもしなくても状況はほぼ同じとのこと。
日本でも緊急事態宣言対象地域とそうでない地域との状況の類似性が指摘されています。
そして、この騒動のおかしさを指摘する医師も多くおられます。
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社交ダンス（ソシアルダンス、ボールルームダンス、競技ダンス、ダンススポーツ）を踊る際に必須となるのが "腕"。
相手と関わるため、バランスをとるため、見た目を美しくするため、ダイナミックに見せるため、空間を支配するため等々、色々な目的がある "腕"。
では、その "腕" はどこからでしょうか？
一般的に多くの方が思い浮かべるのは肩の辺りからではないでしょうか？
私もダンスを始めるまではそれほど深く考えたことはありませんでした。
骨格で考えると腕はもっと奥深くからなのです。
こちらの写真をご覧ください。
我が優秀なスタッフのイレーネさん(笑)
赤い線で引いた部分が "腕" となります。
そう、上腕骨の更に内側にある鎖骨からが "腕" となります。
鎖骨は胸鎖関節で胸骨とのみ繋がっています。
後ろ側はこちら。
すっきりしたイレーネさんの後ろ姿(笑)
肩甲骨の内側からが "腕" で、肋骨を滑るように自由に動くことのできる骨となります。
こちらにある関節は、鎖骨と肩甲骨を結ぶ肩鎖関節、上腕と繋がる肩甲上腕関節、肩峰下関節、あまり意識することのない肋骨との境にある肩甲胸郭関節です。
前側も後ろ側も、思ったよりも内側から骨が繋がっていることが分かるかと思います。
大きなホールドを作るときはもちろん、ラテンでフリーアームを使うときも、肩からではなく、身体の中心部分から動かすように意識をしてくださいね。
また、筋肉に過剰な緊張があると骨の動きは制限されてしまいます。
特に肩甲骨の可動範囲は人によって大きく異なり、ダンスに限らず様々な分野のトップアスリートはほぼ全員が肩甲骨を自由に動かすことができます。
肩甲骨の可動範囲を広げることはパフォーマンスアップに欠かせません。
YouTubeでは多くの方が肩甲骨の可動範囲を広げるための動画をアップしています。
相性もありますので、皆様それぞれで研究してみてください！
腕の動作に関わる筋肉に関しては改めてブログを書きま～す。
皆様のダンス上達に少しでもお役に立ちましたら幸いです♪
↓ これまでの〔ダンス上達のコツ〕はこちら ↓
☆ 社交ダンス全般 ☆
『東大式世界一美しく正しい歩き方 １００歳まで健康で動けるカラダをつくる！』のご紹介♪
☆ 外国人ダンサーのレクチャー等 ☆
☆ 競技会関連 ☆
【競技会結果＆１チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』
☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆
☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆
☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆
『チャンピオン直伝！アームワークとリード＆フォローの極意』の主なポイント♪
『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ Ｔｈｅ ウォーク』の主なポイント♪
これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪
〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
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皆様ご存知の通り、新型コロナウィルス感染症検査の陽性反応者数は大幅に減少してきています。
大阪でも２００人を切りました。
これは緊急事態宣言関係なく（尾身茂氏も言及）、１月頭の異常値が自然に収まってきている状況と考えられますね。
宣言が出されていない地域との比較。
緊急事態宣言の効果や如何に？
— 辛坊治郎 公認【辛坊の旅N】 (@JiroShinbo_tabi) February 1, 2021
右上が東京。あとは宮城、岡山、熊本。 pic.twitter.com/orl9FxaGy2
東京の状況。
東京都の新規陽性者393人
— 藤原かずえ (@kazue_fgeewara) February 1, 2021
順調に減りましたね。
NHKは「都内で感染確認 10万人を超える」って吠えてます（笑）
グラフも見せないので貼っておきますhttps://t.co/XDqGyA4xCh pic.twitter.com/3z20e4r2bn
ただ、医療関係者、基礎疾患を抱える方が多く集まる施設の関係者のご苦労は想像を絶しているかと思います。
だからこそ、効果がなくなってきた幅広い緊急事態宣言（現実として多くの方が普通に外出し行動している）ではなく、集団感染を起こしてはいけない施設により重点的に予算を配分する政策が必要ではないでしょうか？
私達一人ひとりに必要なことは、感染予防に努め、可能な限り通常通り行動して社会を回していくこと。
そこで不安を煽られてしまうのが「後遺症」という言葉。
こちらは竹林直紀医師の投稿です。
解説に使用されている図はこちら。
ほとんどが「風邪が長引く」程度の半年以内に収まる軽いもので、私達がイメージしやすい「一生続く不具合」のような後遺症ではないようです。
テレビで「後遺症が～！」と何度も流されているものを浴びてしまうと、洗脳に近いような状態になり、不安ばかりが募ってしまいますよね。
テレビは話半分にしておいて、多方面から情報を集めて判断した方が、バランス良く行動できるかと思います。
あと少しの辛抱。
一日も早く日常が戻ることを切に願って。。。
さて、吹田市千里山の緑地スポーツクラブ カリスタでおこなっている団体レッスン『大人のおけいこ 社交ダンス初級』についてお知らせいたします。
明後日２月４日（木）より、種目はジルバとワルツになります♪
日程は２月４、１１、１８、２５日の計４回。
２月１１日は建国記念日で祝日ですが、カリスタさんでのレッスンのみ行います。
そうそう、今なら入会金、事務手数料、初月会費が無料で、最大20,680円お得だそうです！
「社交ダンスを始めてみたいな～」と思われている方は是非この機会に！
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早いもので、今日から２月！
いつも思うことですが、「一月往ぬる二月逃げる三月去る」とは言い得て妙。
本当にあっという間に１月が過ぎ去ってしまいました(^^;
気がつけば、すぐに春なのでしょうね。
私にとっては、某ウィルスよりも、花粉症と黄砂、ＰＭ２．５が心配な季節になります・・・。
そうそう、昨日の投稿に関して捕捉情報です。
事例についてはまだまだあるのですが、ご参考まで。
そして、こちらは緊急事態宣言についてＱ＆Ａ形式でまとめられたのものです。
新型コロナウィルス感染症については様々な考え方がありますが、甘く見ず、過剰に不安にならず、免疫力が落ちないようにバランスよく生活することが最も大切だと思います。
万が一緊急事態宣言が延長されたとしても、スタジオ内でのレッスンは一切変更しない予定ですので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
さて、『目指せ美ボディ！引き締めストレッチ』についてお知らせいたします。
今月は明後日３日より毎週水曜日に開講します！
時間はお昼１時から２時まで。
場所は Avid Dance & Body Design のボディデザインフロア。
ヨガとピラティスの資格を持った講師が、美しく引き締まった身体を手に入れるためのストレッチを伝授します。
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