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【ダンス上達のコツ】骨で踊る!

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

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ヒトの骨の数はいくつあるかご存知でしょうか?

 

100本くらい?

 

200本くらい?

 

もっと?

 

答えは206± α(人によって多少異なる場合があります)。

 

この骨のバランスが変わることで私達は色々な動作や運動が可能となり、踊ることもできます。

 

こちらは我が優秀なスタッフのイレーネさん(笑)

※この名前は業者さんから送られてくるときに付いていたものです。

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何度見ても本当に美しいです!

 

奇跡としか言いようのない計算されつくした機能美。

 

一つひとつの骨の形、関わり、構造、これらはヒトとして生きるために進化してきた結果なのでしょうね(他の動物も)。

 

その骨の主な役割は3つ。

 

「身体を支える」、「力を伝える」、「各器官を守る」。

 

筋肉のサポートが必要ではありますが、骨が無ければ自分の身体を支えることはできません。

 

筋肉も伸び縮みによって力を発揮しますが、骨はダイレクトに瞬間的に力を伝えることができます。

 

筋肉も内蔵を守りますが、やはり骨格の防御の役割の方が大きいでしょう。

 

そうそう、旧字体で「からだ」をどう書くかご存知でしょうか?

 

骨偏に豊と書きます。

 

 

昔の人は感覚的に知っていたのでしょうね。

 

骨が豊なのが「からだ」。

 

このような本も。 

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「筋肉」よりも「骨」を使え! (ディスカヴァー携書)

 

かの有名な武術研究家の甲野善紀さんと日本陸上界のスター桐生祥秀選手を指導した松村卓さんの対談本です。

 

ボールルームダンス(社交ダンス、競技ダンス、ダンススポーツ)でも同じ。

 

筋肉が大事ではないのではなく、もっともっと骨の動きを大切にしなければなりません。

 

その人の骨格以上には大きくなることはできません。

 

過剰に筋肉に力が入っていると、骨の可動範囲が制限され、身体は小さくなり、動きもぎこちないものになってしまいます。

 

骨の働きを最大限にするために、小さな筋肉で姿勢を維持したり、良い意味でバランスを崩します。

 

そうして、大きな筋肉が伸び、その伸びた筋肉が戻る際に生まれるエネルギーを運動の力に変換するのです。

 

骨の位置が変わることで運動エネルギーが生まれます。

 

始めは不安に思われるかもしれませんが、上手く力を抜けるようになると、それまで以上に大きなエネルギーを感じることができますし、長時間踊っても疲労しにくいようになります◎

 

自分の持って生まれた "體" を信じて練習してみてくださいね(^-^)

 

↓ これまでの〔ダンス上達のコツ〕はこちら ↓

 

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これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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