皆様おはようございます、森田幸典です♪
２月の月間予定について☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
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まずはこちらの動画をご覧ください ↓
流れるような美しいスロー・フォックストロット。
世界ファイナリストのドゥーサンとヴァレリアです。
彼等のダンスの特徴の一つは柔らかな下半身。
※他の素晴らしいポイントはもっともっとあります。
どのカップルよりも足部、脚部を自由に変化させることができます。
もちろん膝も柔軟で固定感がありません。
「曲げる」というよりも「緩む」感じ。
一瞬を切り取るとこのようになっています ↓
とても深いロアー。
これを無理に筋力でおこなうと怪我をしてしまいます。
では、どうすればよいのでしょうか？
ここで登場するのは私の長年の愛読書 ↓
※２００２年から読んでいます。
およそ３００ページある解剖学の専門書。
この中の膝の解説の一部 ↓
膝が曲がる際、まずは回転運動が起こり、その後に滑るという運動が起こります。
ロープが引き合うような構造で、膝を曲げると４００㎏を超える圧力が加わります。
これを動画で見ると ↓
どうですか？
凄くないですか？
最後の滑る感じ。
そう！
そうなのです！
この滑る感じを意識すると、膝がす～っと柔らかに動くのです◎
筋力を使ってしまうと、この滑る運動を阻害してしまいます。
膝は「使う」のではなく、滑るように「使われる」イメージが正解。
私はレッスンで「膝は無理に曲げないで」、「脛を緩めるように」と皆様にお伝えしています。
脛を緩めると膝も緩むんですよね。
気をつけていただきたいのは、脛を緩める際に仙骨はなるべく立てたままでキープすること。
仙骨が倒れてしまうと、上半身は簡単に潰れてしまいます。
皆様、ゆっくりトライしてみてくださいね(^_-)
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【デモ動画】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝！魅せる！パソ・ドブレ ＆ ジャイブ 応用編』
【解説動画多数あり】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝！魅せる！パソ・ドブレ ＆ ジャイブ 応用編』
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【動画あり】第３回『魔女トレ』in Avid Dance やっぱり凄かった～！
ミラクル連発☆ 第４回『魔女トレ』in Avid Dance 凄かった～！
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