社交ダンス・競技ダンス上達請負人!姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

大阪市難波にある社交ダンス教室♪団体レッスンも充実しています◎長年の英国留学で身につけた技術と解剖学の知識を基に、皆様の笑顔のために日々全力でレッスンいたします!姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアも承ります!

ダンスが上手くなりたかったら?『西部日本ボールルームダンス連盟主催 ダンス選手権大会』を終えて。

皆様おはようございます、森田幸典です♪

 

2月の月間予定について☆

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本来の身体を取り戻す!? 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

 

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア(レンタルスペース、スタジオ)あります♪ ※1時間500円~

 

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昨日と一昨日は今年最初の競技会でした☆

 

3日(土)は『第21回 シニア・Gシニア・Sシニアダンス選手権大会』が、4日(日)には『2024 池田市長杯争奪アマチュアダンス選手権大会 』、『第24回 レアード杯争奪ダンス選手権大会』、『第59回 スクリヴナー杯争奪ダンス選手権大会』が開催されました。

 

日曜日は体育館入口に看板も ↓

 

土曜日も日曜日も多くの選手が出場され、日曜日はご用意したお席が完売となったほどのお客様!

 

子供達の出場も増えました♪

 

プロフェッショナルもアマチュアも、東京や名古屋などの他連盟からの選手が出場し、誰が残るか分からない熱い闘いとなりました。

 

準決勝に残るのも大変な競技会 ↓

 

私は、土曜日は会場係、日曜日は採点管理役員として競技会の運営に携わっていました。

 

この二日間で多くの方にお声がけいただき、中でも私の姿勢について述べられる方が沢山おられました。

 

そうなのです。

 

良く踊るにはこの姿勢が大切なのです。

 

姿勢を見ただけで、プロフェッショナルかアマチュアか、どれぐらいの力量かが分かってしまいます(もちろん絶対的なものではありませんが)。

 

そして、より顕著なのが、踊っていないときの姿勢。

 

これはアマチュアの方に極端な差があります。

 

フロア上ではしっかり立とうとしていても、フロアの外に出た途端えらい形に・・・(-_-;)

 

これはプロフェッショナルでも同じ。

 

レベルの高いダンサーほど、普段と踊っているときの姿勢に差が少ないです。

 

普段から整っているのです。

 

整っていない人が踊るときだけ姿勢を良くしようとしても無理があります。

 

過剰な緊張により動きが固くなり、体力の消耗も激しいでしょう。

 

普段から整っている人は、踊るときには身体を膨らませることができ、フロア上での存在感が一層増します。

 

これはダンサーに限らずです。

 

野球やサッカー、フィギュアスケートなどでも同じ。

 

もちろん、バレエダンサーやタカラジェンヌもそう。

 

モデルさんもですよね。

 

全ての運動、動作の根本は姿勢にあります。

 

姿勢が良くなければ、無駄なく歩いたり、走ったりすることは難しくなります。

 

様々な運動は、立つ、歩く、走るが基。

 

姿勢が悪ければ効率的な運動はできません。

 

これまでにブログも沢山書いてきました。

 

下からご自身に合うものをチョイスして、日常の中に取り入れていただければと思います。

 

皆様のダンスが良い方向に向かうことを願って。。。

 

 

↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓

 

☆ 社交ダンス全般 ☆

上達のプロセス

話題のChatGPTに聞いてみた!どうすれば社交ダンスが上達する?競技会で勝てる? 利用方法も記載。

ダンスが変わるにはどれぐらいかかる?

ギャップを埋めればダンスは上手くなる!

上手くなるには、引いて、足す!

どうして上手くいかないの?

ダンスは幻、答えは違っていい♪

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音楽は聞く?感じる?そして、これから?

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【動画あり】社交ダンスはどれだけ変わった?

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足るを知る。。。

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予備歩は大切!「捨て足」と言わないで!

互いの "間" を感じるのが社交ダンス♪

美しいホールドはバランスが大切!

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大きなシェイプを作るには?

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男性の左ホールドは距離と角度をキープすることが大切!

口を開けるとホールドが綺麗になる!?

美しいホールドは小指がキーポイント!?

肩甲骨は寄せちゃダメ!?

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脚はどこから?

『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる!

仙骨の角度が決め手!

お尻の筋肉を意識!

強い背骨のダンス!

やっぱり背骨が大事!

CBMは背骨の螺旋を意識して!

CBMは体幹も使って!

強い身体は柔らかい♪

ボディは固めないで!

※閲覧注意 ボディを上げる!

井桁で力が伝わりやすくなる!

身体を前に締めると踊りやすくなる!?

背中の筋肉を柔らかに!

肋骨は自由だ~!

運動の法則に従おう!

こんなので上手くなる!?

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めちゃくちゃゆっくり踊ると上手くなる!?

ターン上達のヒント!

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現代のタンゴ!

タンゴ今昔。。。

タンゴお役立ち動画♪

世界一のクイックステップ♪

日常の意識が大切!

自然体で♪

遺伝子よりも意識が重要!?

"見る" も大切!

基礎トレーニングも重要!

コツコツ努力!

追い込みで上手くなる!

本番後が大切!

心豊かに♪

一流に触れよう!

強い足腰のために!

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大谷翔平選手のバッティングに見る力の伝達♪

猫背、巻き肩を治すヒント♪

『東大式世界一美しく正しい歩き方 100歳まで健康で動けるカラダをつくる!』のご紹介♪

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JBDF科学委員会? アルコールによるパフォーマンスへの影響。理想的なウォーミングアップとクールダウン♪

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基本中の基本を大切に!

土台、基礎を大切に!

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素朴な疑問ウェルカム!

動きの仕組みが分かる!

ダンスもこうありたい!

動くことだけがダンスではない!?

心技体より体技心?

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これが最小の力で立てる仕組み♪テンセグリティ!

効果抜群!テンセグリティ凄い!百聞は一見に如かずです♪

見よう見まねではダメ?

芸能人格付けチェックはもちろん当てました☆見る目があればダンスは上達する!?

 

☆ 今すぐできる!ダンス上達のための日々の意識 ☆

頭の位置を高く!

歩くときは少し大股で!

モノを取るときはストレッチ!

右にあるモノを取るときは左手で、左にあるモノを取るときは右手で!

可能な範囲で利き手でないほうの手を使う! 

胸は高く↑

第一印象が悪くなる3つのダメ姿勢・好印象に変える直し方

 

☆ 外国人ダンサーのレクチャー、デモンストレーション等 ☆

シモーネ・セガトリ&アネッテ・スドル組のレクチャー♪

アルナスとカチューシャのダンスを観て。。。

ヴィクター&アナスタシアのレクチャー内容♪

アンドレア&サラ・ギジャレリ組のレクチャー内容♪

ドゥーサン&バレリアのデモンストレーション♪

 

 

☆ 競技会関連 ☆

『2018年度 秋季関西モダン戦』を審査して。。。

【競技会結果&雑感】『前期全関西級別ダンス競技大会』

一つでも上のラウンドに勝ち進むためには。。。

【競技会結果&1チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』

『2019年度 秋関モダン戦』学生のみんなへ

審査員の眼?

審査雑感。立って、関わって、聞いて、歩く♪

兵庫大会審査雑感。ウォーク、ウォーク、ウォーク!

香川大会。ダンスは男女の対話♪

奈良大会審査雑感。ホールドは動詞で♪

成績を上げるには?

級別ダンス競技大会!

『2022 西部日本ダンス選手権大会』審査雑感♪

『西部日本ボールルームダンス連盟主催ダンス競技大会』雑感。やっぱり音楽が・・・。

【動画】新世界チャンピオン誕生

世界トップレベルの戦い!台北オープン☆

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世界チャンピオン達のダンス☆(The 70th International Championships)

半年でB級昇級!

 

☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆

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☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆

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☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆

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第5回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The ウォーク』の主なポイント♪

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【動画あり】第8回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる!入門編』の主なポイント♪

【動画あり】第9回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝!サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』

【動画あり】第10回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバベーシックを極める』『チャンピオン直伝!ルンバベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

【動画あり】第11回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝!チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』

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【動画あり】第15回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャ初級編』『チャンピオン直伝!チャチャチャ瀬古流アレンジ』

【動画あり】第16回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ リード&フォローの極意』『チャンピオン直伝!リード&フォローの極意 応用編』

【動画あり】第17回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 魅せる!チャチャチャテクニック』『チャンピオン直伝!魅せる!瀬古流チャチャチャアマルガメーション』

【動画あり】第18回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方』『チャンピオン直伝!魅せる!ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方 応用編』

【デモ動画】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝!魅せる!パソ・ドブレ & ジャイブ 応用編』

【解説動画多数あり】第19回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ パソ・ドブレとジャイブのいろは』『チャンピオン直伝!魅せる!パソ・ドブレ & ジャイブ 応用編』

 

☆西園美彌先生 魔女トレ☆

魔女トレ カテゴリーの記事一覧

【動画あり】第3回『魔女トレ』in Avid Dance やっぱり凄かった~!

ミラクル連発☆ 第4回『魔女トレ』in Avid Dance 凄かった~!

理想の動き & 魔女とヒモとダンス。。。『常識を疑う。先入観、固定観念を取り払う。自分の身体で感じる、考える。ヒモトレ×魔女トレ スペシャルコラボ』

 

☆寺本夢先生 タカラジェンヌ講座☆

奇跡の90分☆『最大限に可能性を引き出す! タカラジェンヌを誕生させる身体の使い方と心の整え方』寺本夢先生は本当に凄かった!!!

『タカラジェンヌも実践!きらきらオーラを身に纏うには?』皆様本当にきらきらになりました☆

『タカラジェンヌも実践!きらきらオーラを身に纏うには?下半身編』 皆様本当にキラッキラになりました☆

またまた奇跡の90分!『タカラジェンヌもここから始まる!本来の自分の身体とは?』とっても良かった~☆

 

☆鴨谷洋隆先生 軸トレ☆

『今年はこれでレベルアップ!力まず動ける身体になれる軸トレ!』不思議体験がいっぱい!

 

これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪

 

〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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競技会に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m

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各レッスンについてはこちらをご覧ください。

社交ダンス(ソシアルダンス、ボールルームダンス競技ダンス、ダンススポーツ)

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