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今日のブログのタイトルは『これが最小の力で立てる仕組み♪ テンセグリティ!』です。
「テンセグリティ???」と思われた方が多いかと思います。
「Tensegrity(テンセグリティ)」とは「Tension(張力)」と「Integrity(統合)」を合わせた造語で、私達人間や動物が最小の力で骨格を保つために欠かせない仕組みなのです。
文字を読んでも ??? ですよね(^^;
ということで、直観的にわかるアイテムをゲットしました!
わくわく♪
封を開けると ↓
56個のパーツが入っています。
説明書はこんな感じ ↓
ふむふむ。
朝からレゴと格闘!(笑)
一つ目のパーツが完成◎
土台も完成◎
この2つを繋げると~ ↓
お~っ!
ちょっと感動。
と、写真を見ても???となると思いますので、動画も撮影してみました ↓
テンセグリティ!
— 身体の調律師。社交ダンス上達請負人!森田幸典 Avid Dance & Body Design♪ (@aviddance) December 7, 2023
「Tension(張力)」と「Integrity(統合)」の造語で、私達人間や動物もこの構造によって最小の力で立つことが可能となります(^^)
ダンスを踊る前、何かスポーツをする前に必要な "立つ" の理解に役立ちます◎ pic.twitter.com/F17GF9oywg
如何でしょうか?
3本のチェーンが張力を発揮することで、2つの構造体が絶妙なバランスをとり、あたかも浮いているように見えませんか?
チェーンの長さが変わったわけではなく、バランスがとれたからこその結果。
そう。
これが 「骨で立つ」ということと同じなのです。
無駄な力が入っておらず、骨のバランスが良いと、最小の力で立つことができます。
まるで頭が浮いているかのように立つ。
背骨の間に隙間があるかのように立つ。
関節に空気が入るようなイメージ。
これがとても大切。
筋力で姿勢は整えません。
頑張っていないのです。
過度な筋肉の緊張がないから自由に動くことができます。
自由に踊ることができます。
レッスンをしていても、競技会を見ていても、皆様、無意識で "力み" があります。
骨が整うところをみつける。
ホールドも張力を利用します。
簡単ではありませんが、まずは認識を変えてみてください。
姿勢を良くするのに筋肉を過剰に働かせてはいけません。
ガチガチに固めた身体で踊っていはいけません。
筋肉が働けば働くほど、動きが固くなってしまいかねません。
意識を変えれば、時間がかかったとしても動きが変わります。
頑張ってくださいね(^_-)
「テンセグリティ」についてもう少し知りたい方は ↓
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これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪
〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
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