皆様おはようございます、森田幸典です♪
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昨日、米子松陰高校野球部が劇的なサヨナラ勝ちをしました。
神様のイタズラかと思うような展開ですね。
米子松陰だけでなく、どの高校、どの選手も、悔いのないよう全力でプレーできますように！
さて、今日は久しぶりに『今すぐできる！ダンス上達のための日々の意識』です♪
ほぼ全ての人に利き手があります。
右利きの人なら、文字を書くのも、ご飯を食べるのも、歯を磨くのもたいてい右手を使いますよね？
まれに、「○○は右手で、○○は左手でする」という方もおられますが少数派かと思います。
しかし、ダンスを踊る際には、左右の手、左右の腕を可能な限り均等に使いたいもの。
スタンダードでは両方の手、腕で相手と関わりますし、ラテンでもコネクションが変わったり、両方のアームワークがあります。
そうなると、「右手は動かしやすいけど、左手は感覚が鈍いんです・・・」ということをなるべく減らしたい。
ではどうすれば良いのか？
答えはいたってシンプル。
普段利き手でしていることを反対の手でもするのです。
始めるのは簡単なことから。
右手が利き手の人を想定すると、何かものを持ったり、触れたりするときは左手にします。
持つのに慣れたら、次は左手で動作。
ペットボトルの蓋の開閉、扉や鍵の開閉、スマートフォンのタッチ、などを左手でしてみます。
それらも慣れてきたら、歯磨きやお掃除なども左手でします。
ちょっと雑になるかもしれないので、仕上げは右手でしてくださいね。
次はちょっと難しいですが、無理のない範囲で食事も左手でチャレンジ。
スプーンやフォークで食べるのはすぐにできても、お箸を利き手でない方で扱うのはなかなかに大変です(^_^;)
ミニトマトやお豆などの丸くて滑るものを掴むのは良い訓練になります。
そして、最難関なのが左手で文字を書くこと。
これは私も滅多にしませんが、ふと思い出したときに練習しています。
利き手でない方で何かをするのは違和感が沢山。
はじめは意思通りに動かない手をもどかしく感じると思いますが、繰り返しているうちに神経と筋肉が変わってくるはずです。
おそらくブログを読んだ数日はされても、時間が経ってしまえばいつも通り利き手を中心に使ってしまいやすいと思いますので、日々忘れずに意識して反対の方の手を使うようにしてくださいね。
千里の道も一歩から。
ローマは一日にして成らず。
どんな目標でも、小さなものを積み重ね続けないと到達できません。
毎日コツコツ。
気がつけば、半年後、一年後に変化があるはず。
トレーニングのために特別に時間を費やさなくても、日々の意識で身体は変わっていきます。
ありきたりな言葉ですが、ダンスの上達には "心技体"全てを高めることが重要。
自分の身体と向き合い、対話できるようになってください(^^)
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『東大式世界一美しく正しい歩き方 １００歳まで健康で動けるカラダをつくる！』のご紹介♪
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これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪
〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
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