【ダンス上達のコツ】土台の土台 - 社交ダンス・競技ダンス上達請負人！姿勢•歩行•動作改善☆Avid Dance & Body Design♪

皆様おはようございます、森田幸典です♪

本来の身体を取り戻す！？姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆

社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～

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先日の旅行で、スタジオにお越しになられる皆様のためにお土産を買ってきました♪

日本海と言えばカニ！

カニそのものをお土産にするわけにはいきませんので(笑)、『松葉がにせんべい』をゲットしてきました♪

３箱購入したのですが、写真撮影する前に味見のために開封してしまいました(^^;

ほんのりカニの風味がして美味しかったです◎

皆様、レッスン前後にご賞味くださいませ(^^)

さて、こちらの投稿と出逢いました。

一流と呼ばれるもの、
人は土台がしっかりしています。
付け焼き刃じゃないとでもいうのでしょうか？
基礎体力
基礎知識
基礎テクニック
とか色々な言われ方をしますけど
これらがある上に、難易度の高いものを付け足すから
安全に上達します。
だからダンサーも土台となる
健康
食事
睡眠
バレエの基礎となるスタンス
をしっかりと身につけておきましょう。
たとえダンサーを目指さなくなったとしても、
人間として必要ですから。

バレエも社交ダンスも、それ以外の芸術やスポーツでもなんでも、基礎となる土台がとても大切。

そして、その土台の土台となる身体がもっともっと大切。

『偉大な大工は誰も見ないからといって床裏にひどい木材を使ったりはしない』 By スティーブ・ジョブズ

これは仕事だけでなく、身体も同じ。

身体は丁寧に丁寧に整えてあげなければなりません。

身体を雑に扱っていては、良いパフォーマンスを発揮することは難しいでしょう。

どのようなルーティンで一日過ごすのか？

どのようなトレーニングをおこなうのか？

どのような食事をとるのか？

休養やストレス解消はどうするのか？

どのように睡眠の質を高めるのか？

などなど、土台の土台となる身体、心とストイックに向き合うことが重要。

そして、現代ではこのような考えも。

インタビューでジョコヴィッチ氏は、ワクチン接種を理由に、史上最高のプレーヤーになるチャンスを諦める用意があると話した。

その理由を問われると、「自分の体について自分で決定するという原則は、どんなタイトルよりも、何よりも大事だからだ。私はできる限り、自分の体に合うことをしている」と説明した。

ジョコヴィッチ氏は、健康や栄養に気を遣ってきたと説明。食事や睡眠パターンを変えることで、アスリートとしての能力にプラスの影響があったとした。そして、何かを決める時は、それらの経験が影響していると述べた。

www.bbc.com

全米オープンも。

www.nikkansports.com

ワクチンは副作用や後遺症だけでなく、免疫システム自体に影響が及ぶことも。

ｍRNA型生物製剤を接種して、型落ちのスパイクタンパク質に対するIgG抗体を大量に産生してしまうと、子供の将来にとって重要な、多様な免疫記憶を構築することの大きな妨げになるということを説明します。ワクチンの研究開発を３０年間行ってきたボッシュ博士の発信を参考にしつつ説明したいと思います
— molbio08 (@molbio08) July 17, 2022

中略

ここで結論です。子供たちへのmRNA型生物製剤の接種は副反応のリスクに加えて、子供たちの免疫システムの発達を阻害します。子供たちにはmRNA型生物製剤の接種は決して行うべきではありません。また、医療従事者への四回目の接種についても同様です。武漢型抗体に頼らない戦略への転換が必須です。
— molbio08 (@molbio08) July 17, 2022