皆様おはようございます、森田幸典です♪
各イベントについて☆
９月の月間予定について☆
１０月の月間予定について☆
本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆
社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～
『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！
励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m
昨日は『後期全関西級別ダンス競技大会』でした！
沢山の方が出場され、コロナ禍前の雰囲気が少しずつ戻ってきました(^^)
昨日の私は、採点管理役員とプロアマ競技会の審査員との兼任。
手を離せる仕事の合間には、プロフェッショナル、アマチュアの選手の皆様のダンスも拝見いたしました。
一日を通して感じたこと。
ボディが落ちてしまっている方がとても多いです・・・(><)
フロア上でもそうですし、フロアから降りてからは更に・・・。
腰が寝てしまい、背骨、背部の張りが弱く、頭が重くて、首が短く見えてしまう方が多くおられました・・・。
その状態が基本となっているので、姿勢を良くしようとしても身体が固く見えてしまいます。
一般的には、踊るときだけでなく、普段の姿勢が大切です。
極まれに、普段の姿勢は悪いのに踊るときだけ良くなる方がおれらますが、そのようなことはレアケースで期待してはいけません。
気をつけなければならないのは、胸を張り過ぎても姿勢は悪くなるということ。
ご存知の方もおられるかと思いますが、肋骨は適度に前側を締めておく必要があります。
こちらをご参考に ↓
如何でしょうか？
頭部、頸部からの板状筋、背骨と肩甲骨を結ぶ菱形筋、肩甲骨から肋骨へと繋がる前鋸筋、そして、腹斜筋から脚部へと筋肉の流れがあります。
交差して、肋骨を締められそうではありませんか？
そうなのです。
軽く頭を吊り上げ、適度に肋骨前側を締められると、すっと姿勢が良くなり、骨盤も立てやすくなります◎
そうすれば、身体の自由を得られ、各部のアイソレーションも可能となり、ダンスのパフォーマンスも上がります☆
何をするにしても、根柢の姿勢が大切です。
一朝一夕でできることではありません。
コツコツ日々の積み重ね。
それが長い目で見れば大きな差となり、逆にその差を他の人が縮めることは難しくなります。
どう踊るかも重要ですが、それと同じかそれ以上にどう立っているかが重要です。
皆様、良い姿勢、動きやすい状態について、研究をなさってみてください(^_-)
最後に、生徒の皆様にお知らせです。
今週はずっとお天気が良さそうです◎
https://www.data.jma.go.jp/multi/yoho/yoho_detail.html?code=270000&lang=jp
９月３０日（土）はお天気が良ければお休みさせていただく予定でしたが、このままですと雨が本降りとなる確率は低そうですので、今日の段階でお休みを決定いたしますm(_ _)m
土曜日のお休みが続いてしまい申し訳ありませんm(_ _)m
１０月に入りましたら、しばらく土曜日のお休みはありません。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
↓ これまでの【ダンス上達のコツ】はこちら ↓
☆ 社交ダンス全般 ☆
話題のChatGPTに聞いてみた！どうすれば社交ダンスが上達する？競技会で勝てる？ 利用方法も記載。
『背骨リセット』頸椎、胸椎、腰椎 ゆるめて、うごかして、きたえる！
『東大式世界一美しく正しい歩き方 １００歳まで健康で動けるカラダをつくる！』のご紹介♪
ＪＢＤＦ科学委員会？ アルコールによるパフォーマンスへの影響。理想的なウォーミングアップとクールダウン♪
☆ 今すぐできる！ダンス上達のための日々の意識 ☆
右にあるモノを取るときは左手で、左にあるモノを取るときは右手で！
☆ 外国人ダンサーのレクチャー、デモンストレーション等 ☆
☆ 競技会関連 ☆
【競技会結果＆１チェックのために】『後期全関西級別ダンス競技大会』
☆ イングリッシュスタイル ダンシングのレッスン内容 ☆
☆ 浪速舞踏会でおこなう特別講習会内容 ☆
☆ 瀬古薫希・知愛組スペシャルレクチャー ☆
第3回『チャンピオン直伝！アームワークとリード＆フォローの極意』の主なポイント♪
第5回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ Ｔｈｅ ウォーク』の主なポイント♪
【動画あり】第6回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ The Cha Cha Cha』の主なポイント♪
【動画あり】第7回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪新発見ルンバベーシック』『チャンピオン直伝！魅せるルンババリエーション』
【動画あり】第8回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 回転が好きになる！入門編』の主なポイント♪
【動画あり】第9回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバ、チャチャチャ、サンバの各種目における基本動作』『チャンピオン直伝！サンバ、パソ・ドブレ、ジャイブの各種目における基本動作』
【動画あり】第10回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバベーシックを極める』『チャンピオン直伝！ルンバベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』
【動画あり】第11回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャベーシックを極める』『チャンピオン直伝！チャチャチャベーシック瀬古流スペシャルアレンジ』
【動画あり】第12回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ルンバウォークを極める！』『チャンピオン直伝！ルンバベーシック瀬古流アマルガメーション』
【動画あり】第13回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ サンバ初級』『チャンピオン直伝！サンバ瀬古流アマルガメーション』
【動画あり】第14回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ アームワーク初級編』『チャンピオン直伝！瀬古流アームワーク中級編』
【動画あり】第15回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ チャチャチャ初級編』『チャンピオン直伝！チャチャチャ瀬古流アレンジ』
【動画あり】第16回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ リード＆フォローの極意』『チャンピオン直伝！リード＆フォローの極意 応用編』
【動画あり】第17回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ 魅せる！チャチャチャテクニック』『チャンピオン直伝！魅せる！瀬古流チャチャチャアマルガメーション』
【動画あり】第18回『チャンピオンから学ぶラテン基礎♪ ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方』『チャンピオン直伝！魅せる！ラテンを踊るうえで必要な身体の使い方 応用編』
☆西園美彌先生 魔女トレ☆
【動画あり】第３回『魔女トレ』in Avid Dance やっぱり凄かった～！
ミラクル連発☆ 第４回『魔女トレ』in Avid Dance 凄かった～！
理想の動き ＆ 魔女とヒモとダンス。。。『常識を疑う。先入観、固定観念を取り払う。自分の身体で感じる、考える。ヒモトレ×魔女トレ スペシャルコラボ』
☆寺本夢先生 タカラジェンヌ講座☆
奇跡の９０分☆『最大限に可能性を引き出す！ タカラジェンヌを誕生させる身体の使い方と心の整え方』寺本夢先生は本当に凄かった！！！
『タカラジェンヌも実践！きらきらオーラを身に纏うには？』皆様本当にきらきらになりました☆
『タカラジェンヌも実践！きらきらオーラを身に纏うには？下半身編』 皆様本当にキラッキラになりました☆
これらの投稿が僅かでも皆様のダンス上達のお役に立てば幸いです♪
〔ダンス上達のコツ〕に関する記事はこちらをご覧くださいm(_ _)m
『社交ダンス 人気ブログランキング』にチャレンジしています！
励みになりますので、ブログを読み終わりましたら、一日一回こちらのバナーをクリックして応援よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大阪 難波（なんば）、日本橋、千里（吹田・豊中）で社交ダンスを習うなら
Avid Dance & Body Design（アヴィッド ダンス アンド ボディ デザイン）
〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-1-18 丸丹ビル4階
TEL&FAX 06-6537-7732
ホームページ https://aviddance.com
ブログ https://aviddance.hateblo.jp
Facebook https://www.facebook.com/aviddance
Twitter https://twitter.com/aviddance
Instagram https://www.instagram.com/aviddance77
お問い合わせページ https://aviddance.com/contact/contact.html
お問い合わせメール smiles@aviddance.com
レッスン予約メール k.morita0707@gmail.com
営業時間 月～土曜日（日祝休み）13～21時
※レッスン状況、競技会、その他イベント等により異なる場合あり
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
